Consejos para tomar el sol       

Fuente: Protector solar 

Se acerca la primavera y con las buenas temperaturas nos iremos a la playa a tomar el sol.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Fuente: Sunscreen

       

Para evitar quemaduras en la piel debemos tener en cuenta una serie de medidas:

• Evitar exponerse al sol entre las 11 y las 17 horas. En esas horas hay que estar en la sombra ya que la radiación ultravioleta es más intensa.
• Los primeros cuatro o cinco días tomar el sol durante 15 minutos y los días posteriores aumentar progresivamente la exposición solar sin sobrepasar las 2 horas. 
• Utilizar Protector Solar de amplio espectro,es decir aquellos productos que protegen contra los rayos UVB y los rayos UVA.
• Usar protector solar resistente al agua dependiendo del fototipo de piel y renovarlo al salir del agua o al transpirar.
• Llevar gorra o camiseta de algodón en las horas centrales del día.
• Utilizar gafas de sol con filtro UV.
• Beber agua frecuentemente para evitar la deshidratación.
• Comprobar que los medicamentos que estés tomando,  no sean fotosensibilizantes, pues pueden producir manchas y quemaduras en la piel.
• Evita usar colonias y perfumes ya que pueden producir manchas.
• Después de la exposición solar es recomendable aplicar una crema para calmar e hidratar la piel.
• Si observamos un cambio en la coloración de lunares y verrugas acudir al dermatólogo.

¿Que es el fototipo de piel?

El fototipo es la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar. Su clasificación oscila entre I y VI.

Fuente:Fototipos de piel

Fuente:Clasificación de los fototipos Fitzpatrick

¿Qué factor de protección solar debemos utilizar?  

El SPF o FPS es el índice o factor de protección  cuyo número indica el tiempo que puede exponerse la piel protegida sin quemarse frente a la radiación ultravioleta.

Cada piel necesita un factor de protección solar diferente, dependiendo si es más oscura o clara.
En esta tabla comprobarás cual es tu fototipo de piel. 

En esta tabla comprobarás que factor de protección solar utilizar:

                                                                                            Fuente: Protector solar