Con este video sobre la técnica de relajación muscular progresiva os explicamos lo importante que es aprender a estar relajados y ser capaces de vencer la ansiedad y el estrés.
Para que sea muy práctico, se muestra como tensar y destensar los músculos del cuerpo haciendo a la vez un correcto uso de la respiración: pies, gemelos, muslos, abdominales, pecho, espalda, cuello, mandibula, ojos, frente, etc.
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