FRUTAS DE TEMPORADA:PIÑA

 

Fuente:Piña

La piña es una fruta de origen tropical, que podemos consumir durante el invierno del hemisferio norte.

Tiene muy pocas calorías, mucha agua, y también es rica en vitaminas y fibra.

Posee un alto poder diurético, que nos ayudará a eliminar del organismo los resíduos que tanto mal pueden hacernos.

Contiene dos enzimas digestivas (la bromelina y la papaína) que permite digerir mejor las proteínas.La bromelina, una sustancia que contiene la piña y que tiene una serie de efectos anti inflamatorios, nos ayudará a mantener un organismo en perfecto estado.

Su aporte vitamínico y de fibra también es destacable.

Contiene una gran cantidad de vitamina A.

Tiene un bajo valor calórico, apenas 52 calorías cada 100 gramos, lo que hace de la piña una fruta muy saludable para consumir en dietas para perder peso.

Es muy buena para favorecer la absorción de hierro, regularizar el tránsito intestinal, yfortalecer el sistema inmunológico, por lo tanto se puede consumir para prevenir el estreñimiento, Entre las principales propiedades nutricionales de la piña, destaca su capacidad laxante, diurética y desinfectante.